年節後三周恢復纖腰
春節的大魚大肉過後，你會痛苦地發現原來標誌可愛的小蠻腰已經不復存在，變成了水桶腰。下面就教大家如何在大魚大肉後恢復美妙身材。
鮮拌三皮：
西瓜皮200克 ，黃瓜皮200克 ，冬瓜皮200克 。將西瓜皮刮去蠟質外皮，冬瓜皮刮去絨毛外皮，與黃瓜皮一起，在開水鍋內焯一下，待冷卻後切成條狀，放入少許鹽、味精，裝盤食用。可經常食用，具有清熱利濕減肥之效。
赤小豆粥：
赤小豆30克 ，粳米50克 。將赤小豆、粳米洗淨、入鍋，加清水煮至米爛成粥。每日2次，作早晚餐食用，久服可利水濕、健脾、減重。
燕麥片粥：
燕麥片50克 。將燕麥片放入鍋內，加清水待水開時，攪拌煮至熟軟。或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。每日一次，早餐服用。具有降脂、減肥作用，適用於肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用。
