檸檬的7大好處

　    1.助減肥

                檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食慾。想減肥，不妨泡杯檸檬水當飲料。

　　2.排膽石

                每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁一勺橄欖油，有助排除膽結石.

　　3.治咳嗽

               自製檸檬飲料可祛痰止咳：把半個檸檬切片後放在 500毫升水中，煮20分鐘後晾涼，再加入蜂蜜飲用。

　　4.降血壓

               檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水準，進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。

　　5.助消化

               吃油炸食物感覺燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。

　　6.防感染

               半個檸檬擠汁兌水飲用，每天2-3次，可預防尿路感染。

　　7.防便秘 

                 檸檬含膳食纖維果膠，可促進腸道蠕動;纖維素還可加快排便。