『顧好脾胃』超簡單：幫孩子遠離感冒、鼻過敏 
朋友小伸上次來，說最近寶貝突然又開始感冒、鼻子大過敏，ヾ(>Д<;)
萱媽提醒她說：孩子會常感冒及鼻過敏，這大多是『脾胃吃錯食物造成的』喔～
小伸才驚覺，真的每次放假孩子都亂吃，回來大概一週後，都會有嚴重的鼻過敏。
羅大倫中醫提到：孩子如果老是生病，原因之一就是亂吃東西，因為孩子的『臟腑嬌嫩』，
意思是五臟六腑還沒長完全，不能完全吸收消化，吃太多或亂吃就會容易生病。
難怪才有『病從口入』這句話啊～
而萱媽也是透過中醫的幾個顧脾胃的方法後發現，真的…
照做後，萱萱生病的機會就減少超多的！開心開心～ (^-^*)
至於是哪一些方法呢？
1.『 零食、飲料千萬要少吃 』：
記得有次星期一，小醇一早來就說：小孩早上起來就開始咳嗽了。(`皿´)
萱媽問她說：週休二日放假，是不是小孩又亂吃了豁？！
會這樣問可不是沒原因的，因為以前週休時全家出門玩，就會放縱給萱萱吃零食… …
每次回來不用多久就開始生病，狂流鼻涕、咳嗽、發燒…
中醫有句名言：脾土生肺金。提到，脾胃就像是媽咪一樣，肺就是寶貝孩子呀！
如果脾胃吃的食物是好的，肺這個孩子，可以得到的營養也就好，肺就會健健康康的，
也不容易受到病毒的影響，抵抗力棒棒唷～ 那當然就不容易感冒呀！
難怪中醫一直會強調：先好好照顧孩子的脾胃跟肺，基本上就不會常生病滴～
2.『 小孩越愛吃的食物，越要注意吃的量 』：
有回萱媽買了2盒萱萱最愛之一的小番茄，結果當天晚上一家三口全都吃光光，
但重點是…萱爸才吃10顆，萱萱至少吃了30顆，
(如果照營養學9粒小番茄算一份水果，這萱萱一餐就嗑掉一整天的水果量，天阿～)
果然連兩天的小番茄伺候，第三天早上起床就開始咳嗽….啊～那唉安ㄋㄟ
而朋友小娣有次也榨了一大杯的柳丁汁給兒子喝，
隔天也馬上長滿全身的小疹子，原本好意要幫兒子補充維生素Ｃ，
卻沒想到 1歲多的孩子其實還沒辦法吸收這麼多呀～
難怪中醫一直強調『平衡』，原來無論吃甚麼食物都要將將好才是棒～
3.『 吃飯時要多咬咬，慢慢吃 』：
吳清忠有提到說：老一輩的人不准孩子吃飯時在米飯中加上湯水，以及醫學上認為稀飯並不如乾飯容易消化。
其中的關鍵就在於米飯泡湯和稀飯，吃的時候都不需要太多的咀嚼。
以前萱媽都覺得很奇怪，有的中醫說要多吃粥，另一派就強調粥很難消化，害我撒嚨無～
後來才知道，原來 “咬的動作” 能刺激『膽汁的分泌』，讓吃下的營養吸收更多。
但如果咬的不夠，這些食物到達腸胃後，會變大量的食物殘渣，腸胃可是要花更大的力氣去工作的，
這長久下來，小孩的腸胃就會越來越虛弱喔～
不過，也不是從此就不能吃粥喔… 只要吃粥時搭配青菜等需要咀嚼的食物，一樣可以刺激身體分泌膽汁的。
而吳清忠還提到說：食物的吸收比例，會隨著咀嚼的次數 和 吃飯的速度而改變。
咀嚼越多次，消化酶分泌越充分，食物到達小腸時就可以被分解的更完全，被吸收的比例也就越高。
自從知道這一點，萱媽都會跟萱萱說『慢慢吃』，而且一點都不敢再比賽誰吃的比較快啦！
除了這幾點，萱媽也盡量 選擇天然食材＋降低外食機會，
因為有回朱益宏中醫師跟萱媽聊天時，看到小女的胃口超好，說：你們家萱萱胃口好，非常棒喔！
還說別刻意禁止她吃，只要選擇好的食物，這樣萱萱也會很開心，脾胃也越好，身體自然會健健康康。
而在徹底實施一年後，將將將將～成果真的超級明顯，萱萱生病次數也減少超多呢！ヽ( ^∀^)ノ
引用自:http://sunbubu8.com/blog/archives/5235
